Bí quyết chống lại mùi hôi nách trong ngày hè

Bệnh hôi nách làm cho nhiều người cảm thấy tự ti, mặc cảm và từ đó cản trở sự thành công cũng như gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống riêng tư và công việc.

Ngoài ra, khi thời tiết chuyển sang hè, mùi hôi nách còn trầm trọng hơn. bí quyết chống mùi hôi nách trong ngày hè sẽ giúp bạn đẩy lùi nhanh chóng nỗi lo về bệnh này.

 

Chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp

 

Một chế độ ăn uống thích hợp kết hợp cùng với chế độ tập luyện đúng đắn sẽ giúp bạn phòng chống bệnh hôi nách hiệu quả. Bạn nên ăn bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da như các loại rau xanh, trái cây.

Hơn nữa, bạn nên hạn chế đồ ăn cay nóng, gia vị nặng mùi và đồ uống chứa chất kích thích như bia, rượu, cà phê…

bi-quyet-chong-lai-mui-hoi-nach-trong-ngay

Thường xuyên tập thể dục buổi sáng , khi căng thẳng  hay stress trong công việc nên thư giãn với những bản nhạc, tập yoga, đi dạo…. tránh áp lực công việc sẽ gây suy nhược cơ thể.

Cách phòng chống hôi nách bạn nên duy trì đó là lối sống lành mạnh, thể lực khỏe mạnh, tinh thần thoải mái.

 

Cân bằng cơ thể

 

Khi bạn đang lo lắng và suy nghĩ về vấn đề nào đó, bạn ăn không ngon và ngủ không yên và thậm chí suy nhược cơ thể, điều này đang cảnh báo đến sức khỏe của bạn, tác động đến các tuyến mồ hôi làm tăng tiết chất nhờn.

Để có cơ thể khỏe mạnh và không có mùi hôi khó chịu bạn cần thư giãn, suy nghĩ tích cực, tránh lo âu và ngày ngủ đủ 8 tiếng.

bi-quyet-chong-lai-mui-hoi-nach-trong-ngay

Chọn quần áo chất liệu thoáng mát

 

Thời tiết nóng bức mồ hôi nách thường ra nhiều, đặc biệt là mùa hè. Do đó, để giảm mồ hôi nách thì bạn nên chọn những chất liệu vải mỏng, mát mẻ như vải tơ, ren, voan và lanh.

Đó là chất liệu mà không khí có thể thoát ra và làm mát da. Và bạn nên mặc quần  áo có khả năng hút ẩm tốt và thấm hút mồ hôi cho làn da khô thoáng.

 

Sử dụng chanh tươi để trị hôi nách

bi-quyet-chong-lai-mui-hoi-nach-trong-ngay

Chanh có chứa axit nitric có tác dụng kháng khuẩn và khử mùi tốt. Ngoài ra, chanh còn chứa vitamin C giúp chống lại quá trình lão hóa, tái tạo da và làm mờ vết thâm.

 

Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, bạn lấy 1 quả chanh tươi cắt lát mỏng, sau đó chà lên vùng nách giúp da khô và sáng mịn. Đây là cách chống mồ hôi nhanh chóng, tiện lợi, an toàn để khử sạch mùi hôi nách.